Aprenda A Controlar Sus Emociones

El mindfulness es considerado desde diversas perspectivas como un fin en sí mismo, como una filosofía de vida o modo de conducirse en ella. En esta óptica se considera el mindfulness como un tipo de meditación inserta en la cultura oriental y en el budismo en particular. Desde el punto de vista psicológico también se ha venido a considerar como un constructo de personalidad en el que se pretende medir cuánto mindfullness "tiene" una persona y cómo puede afectar esto a diversas dimensiones psicológicas, así como procesos concretos.

Finalmente se considera también como una técnica y como un componente de las terapias desarrolladas en el marco del conductismo radical y contextual: terapia de aceptación y compromiso, terapia de conducta dialéctica o psicoterapia analítica funcional. El entrenamiento en “mindfulness” se centra en aprender a monitorear las sensaciones y pensamientos, tanto con la meditación como con ejercicios de yoga.

El Dr. James Carmody es profesor asistente de la División de Medicina Preventiva y del comportamiento de la University of Massachussets Medical School y director de investigaciones del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society, un centro dedicado a la investigación sobre Mindfulness, una técnica oriental que busca a través de la meditación una cura mental y física.

El Dr. Carmody ha sido practicante de yoga y visspana (meditación) por cerca de 35 años y ha enseñado las aplicaciones del mindfulness en el área de la salud. Es Psicólogo del New Zealand Psycologist’s Boar y en el 2001 fue reconocido con el Premio de Investigación al Nuevo Investigador del Departamento de Defensa. Es actualmente investigador principal en 3 proyectos financiados por el Nacional Institute of Medicine (NIH) donde está estudiando el mindfulness en la intervención del asma, la menopausia y el transplante de médula ósea.